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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）今年六月我國衛福部公佈2018年國人死因統計結果，其中「惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病和肺炎」仍長居十大死因前三名，而癌症更是連續37年排行首位。這樣的結果一再顯示飲食、生活型態甚至是壓力，影響現代人罹患疾病比例越來越高的重要因素。高鈉、低全穀、低水果攝取量 為三種飲食危險因子所導致的因素也可以從今年度4月國際醫學期刊Lancet刊登一篇涵蓋全球195國探討飲食危險因子對於非傳染性疾病發生率及死亡率之研究結果中得知。研究發現高鈉攝取量、低全穀類攝取量、低水果攝取量此三種飲食危險因子導致之死亡人數占不良飲食導致死亡數的高達一半。甚至2017年全球約有五分之一的死亡數是可以透過調整飲食而預防的，不良飲食導致全球11百萬人死亡。在此篇研究中，研究人員甚至認為比起抽煙等其他危險因子，不良飲食導致的死亡數更多。從改變開始 有效降低罹病風險因此，在此呼籲「預防勝於治療」，從平時的改變開始可以更有效的降低罹病風險。簡鈺樺營養師建議國人可以從這幾項來進行改變：1）均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。2）限制含糖飲料：世界衛生組織(WHO)建議，依每人每天熱量攝取2000大卡計算，精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限(即200大卡)，換算糖量即不可超過50公克。3）減少加工食品攝取，以降低高鈉量的獲得。4）限制加工肉類，如：火腿、培根、熱狗等。5）維持理想體重：建議國人的BMI維持在18.5~24同時成人腰圍維持90cm(男性)、80cm(女性)以下。6）每週運動150分鐘以上。7）定期做健康檢查，可提早得知問題，有效達到預防勝於治療。8）戒菸、戒酒、戒檳榔。更多健康相關新聞保溫瓶有期限？ 男用20年鉛中毒失智每天吃蛋＋喝咖啡 降這「病」風險胃食道逆流 小心「食道遲緩不能症」減肥別吃！ 2種「肥胖水果」熱量超高月經來不舒服 緩解經期喝這些茶＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

瑞瑪席丹將於下週六 (7/13) 在三創Clapper Studio開唱，首次進行售票演唱會，獨自唱完整場演唱會的她，為了排解壓力，同時也為練就充足的肺活量，不但勤跑練團室，還頻上健身房，每週到練團室跟健身房報到至少4至5次。重訓、跑步、跳繩練肺活量，攀繩、吊環鍛鍊核心肌群，讓她舒緩開唱的緊張壓力，並備好充足的能量應戰。對Rima來說，這是她第一次舉行售票演唱會，也是她第一次一個人唱完整場演唱會，保證會讓歌迷們仔細聆聽她的個人創作，也會讓大家聽到在成長過程中影響她甚鉅的音樂。演唱會進入倒數，Rima用盡全力備戰，為了秀出豐富的音樂表現，演唱會歌單一再調整，歌唱課不間斷，連練團都增加次數，就為了將最好的演出呈現給大家。經過上週在香堤廣場的金曲星聲代演出，Rima首場個人演唱會已經完售，看到售票網站上掛著『完售』兩字，她開心表示：「謝謝大家的支持，謝謝歌迷朋友們的力挺，演唱會一定會盡力演出。」瑞瑪席丹對於演唱會的緊張，只能靠健身來發洩，雖然總是練到筋疲力竭，不過為了要讓歌迷們聽到完美的演出，她笑說：「只好去當忍者發洩一下壓力，畢竟腹肌也是不好練的。」Rima還說：「這次演唱會除了會唱專輯中的歌曲，還加了不少大家沒聽過的歌曲，這是自己首次在這麼多人面前表演，希望可以讓大家有驚豔的感覺，更希望歌迷朋友們會喜歡。」瑞瑪席丹演唱會搭配專輯《你 知不知道》，結合創作專輯及成長路上影響她的歌曲，透過真摯溫暖歌聲，期待歌迷感受到Rima對於音樂的喜愛，走進她的歌聲，療癒受傷的心靈，找回迷失的自己。(照片提供／愛貝克思)

去年(2018年)5月25日，桃園一名67歲陳姓老翁因房產問題，殺害簡姓妻子後，還分屍7大塊，放進冷凍庫，手段十分凶殘。桃園地院經審酌後，認為若判無期徒刑不足彰顯罪責，將違背正義，今(5日)依家暴殺人罪、毀損屍體罪，判處陳翁死刑，褫奪公權終身。檢警調查，陳翁與簡婦育有1子1女，案發當日妻子還買早餐給他，但兩人又因房產問題發生激烈的口角，陳翁起了殺機，持刀將妻子刺死，而後又將妻子拖到浴室肢解成7大塊；之後分別裝進麻布袋、塑膠袋裡，並灑上大量石灰想掩蓋屍臭。而後女兒發現母親失聯，又在浴室發現有血跡，心中起疑，她擔心爸爸返家滅證，提著其中一袋到附近派出所報案，打開發現是母親的頭顱，警方隨即趕到現場蒐證，並在民宅內找到其他屍塊。陳翁被帶到派出所一度否認犯行，後來才坦承殺妻分屍。而陳翁進行精神鑑定，據聯合新聞網報導，結果為「無足夠證據顯示，陳在案發時，聖精神疾病及心智缺陷影響，導致其辨識行為違法或依其辨識而行為能力，有顯著降低，或是達到不能之程度」；子女也說，父親平常可正常溝通。且桃園地院認為，陳男犯後無悔意，雖僅殺害1人，若處無期徒刑，顯然不足以評價陳凶惡犯罪的罪責，將違背正義！加上陳男僅因財產糾紛，就殘酷剝奪結縭多年的配偶生命，手法凶殘；因此依家暴殺人、毀損屍體罪，判處陳翁死刑，褫奪公權終身。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導怕老人家太傷心！家人淚瞞死訊 91歲嬤還在等孫慶生 男留言嗆「警察死得好」遭肉搜 老闆急發聲明滅火 殉職勇警生前故事曝光 網淚崩：謝謝你捨身護全車 勇警殉職！解剖死因曝光 靜脈被刺破大量失血亡

來真的！長榮航空總經理孫嘉明日前在股東會上已證實，長榮航空今年度原本就有招募空服員計畫，而詳細招募內容，包含起薪、報名資格等，今(5日)已正式公布於官網，除了基本條件外，值得注意的是，考試項目中的筆試，則包括心算測驗、適職評量，以及《勞基法》84之1說明會後測驗等3項。雖然空服罷工持續進行，但長榮航空也馬不停蹄的展開招募計畫，除了先前才破天荒宣布招募男性空服員，另外越南籍、泰國籍空服們各50位也已經報到受訓。而今年內要招募200名國籍空服員，今已將招募計畫公布上官網，只要須持有中華民國身分證、教育部認可之國內外大專院校畢業、具備TOEIC達600分以上、IELTS 4.5以上、TOEFL iBT達64分以上，且矯正後勢力達0.8即可報名。筆試方面則包括心算測驗、適職評量及《勞基法》84之1說明會後測驗等3項。而長榮航空也於底下特別聲明幾點，將空服員工作型態說明清楚，包括：長程航班值勤時間通常逾12小時且於夜間飛行，依法需完成勞基法84之1簽署核備才能上機執勤；短程航線值勤時間雖然表定均未達12小時，然往往因天災、事變、突發事件等航空公司無法控制之因素而偶有超時工作。此外也強調，跨國飛行亦伴隨時差影響生理時鐘等個人需自行調適之因素，此為航空業之工作特性，希望應試者能先了解航空業屬性。如今曝光的招募訊息，似乎就如孫嘉明之前所強調，招考時會把空服員特殊的工作性質披露得很清楚「覺得不適合的就不應該來」，不要進來才說被騙！更多 TVBS 報導賓士疑霸佔車位！引擎蓋遭噴「2大字」 網狂喊：好舒壓 減肥復胖好困擾 名醫做「這3點」維持身材20年不變！ 特別姓氏被取綽號 她國小被笑「屁股癢」留陰影 每天吃蛋＋喝咖啡 專家曝驚人效果：可降低這「病」風險

品冠7月12日將發行全新專輯《幸福指南編輯部》，近來推出第二波腹黑新歌〈最佳前任〉，此首歌顛覆品冠過去刻骨銘心真善美的情歌路線，講述一個人渣型的前任邀請去參加婚禮，宛如倒數第二個男朋友故事翻版，而他在創作時反思現代的人，因此歌詞中才會出現「去你的婚宴」、「穿一身黑」、「是去葬禮還是婚禮？」等充滿腹黑反諷等情緒性的字眼。MV中品冠一改平日吉他王子的形象，難得在鏡頭前大秀琴藝，談及這項新才藝，品冠笑說一開始是陪著小孩去練鋼琴，不過，被問到會對老婆彈琴表情意嗎？品冠哈哈大笑表示：「現在老婆比較不會因為我彈什麼，而會覺得～哇好棒、好感動，小孩彈什麼她才比較感動，她把對我的愛轉移到小孩身上了，我也沒有理由吃醋。」還自虧在老婆心中，已是「最佳前任」，兒子則是成了「最佳現任」代表。▲品冠推出第二波新歌〈最佳前任〉。 （圖／海蝶提供）他也開心表示，每一次寫完一首歌，家人一定會先聽到，小孩就知道爸爸要發片了，他舉例有次兒子下課回家，看到他拿著吉他自彈自唱〈那些女孩教我的事〉，當下就跟著唱了，讓他忍不住開玩笑說：「到底是他懂，或者是這個年紀…女孩有教他一些事情，只是我不知道而已？」▲品冠推出第二波新歌〈最佳前任〉。 （圖／海蝶提供）更多 NOWnews 今日新聞報導 品冠暌違3年啟動限定巡演 周華健讚「恆温暖男」 品冠譏「去你的幸福」 看前任冷哼能好多久 品冠調配「珍奶」式愛情指南 要歌迷不要亂插

旺報【記者吳佳晉╱綜合報導】財新網3日公布財新中國通用服務業經營活動指數（服務業PMI）52，跟5月相比，回落0.7個百分點，低於市場預期，不但是3月以來最低，也創下今年以來新低點。另外，根據之前公布的6月財新中國製造業PMI降至49.4，由於服務業、製造業這兩大行業PMI紛紛下滑，拖累6月財新中國綜合PMI下滑至50.6，低於5月0.9個百分點，創下8個月以來新低。製造業訂單重返收縮值得一提的是，財新中國服務業和綜合PMI走勢與統計局PMI一致。國家統計局6月服務業商務活動指數為53.4，比5月回落0.1個百分點；綜合PMI為53，回落0.3個百分點。受益於刺激政策、新產品發布以及市況轉好等因素，客戶需求得到提振，6月服務業新訂單總量增速略有轉強，出現加速跡象；不過，從6月製造業與服務業新出口訂單量均呈現下降的情況來看，反映出口市場表現疲弱，其中服務業新出口訂單也是9個月以來首次下降。根據受訪企業反映，由於外需疲弱，再加上貿易戰加徵關稅問題，導致新增出口訂單量出現下降。至於製造業新出口訂單則重返收縮區間，但整體降幅較小。貿戰衝擊企業信心另外，綜合就業數據顯示，企業用工規模連續第二個月出現收縮，收縮幅度與5月接近，較為溫和。綜合就業規模減少主要是受到製造業用工下滑拖累，服務業用工規模基本與上月持平，部分服務業企業因訂單需求增長而增加用工，但也有企業在員工自願離職後並未填補空缺。財新智庫莫尼塔研究董事長鍾正生表示，6月大陸經濟下行壓力增大，中美爭端對企業信心造成較強衝擊，短期出口所受衝擊尚未充分顯現，但後續不容樂觀。未來穩增長政策可能著眼於新基建、消費與高質量製造業。

中國時報【陳世宗、林欣儀、張理國╱綜合報導】行政院會6都出席率最高的台中市長盧秀燕，4日決定不出席行政院會，市府也未指派任何代表與會。市府強調，市長勤奮出席院會，但仍遭中央杯葛，現在就等中央釋出善意；市府盼中央正視台中市民對空品的感受，及台中未來的發展。行政院發言人Kolas Yotaka昨表示，自今年1月起，行政院核給台中市的補助款已逾300億元，蘇揆昨還親赴台中視察旱溪排水大康橋計畫，顯見政院一直把台中市放在心上。台中市新聞局長吳皇昇說，市長身為行政院會出席率最佳的6都首長，卻都沒有得到中央的善意，包括台灣燈會補助尚未核定撥付，恐影響燈會準備期程，準公共化托育政策補助「一國兩制」，及針對4年前早已訂定的自治條例來執行中火減煤，中央都不支持，對比市長屢次展現誠意的格局，令人唏噓！吳皇昇指出，中央準公共化托育政策將於8月1日上路。台中與多個直轄市早已實施平價托育，但中央對其他縣市全額補助，台中卻因早就在做必須自掏腰包，拿出107年度已先編列的19億元托育預算的一半，即9.5億元來配合中央新政策，這是「一國兩制」。針對明年台灣燈會補助，吳皇昇說，屏東縣政府燈會辦公室主任曾對外公開表示拿到中央補助3億元，中市爭取中央至少補助1億元，期盼中央正視台中市的需求，盡速核定合理補助；市府沒有要求完全比照屏東，但若只補助基本額度3000萬元，遠低於屏東縣政府，豈不相差甚遠。吳皇昇指出，台中市政府依據4年前訂定的《生煤管制自治條例》，提出台中火力發電廠減煤4成來改善空汙，中央卻恐嚇將衝擊全國用電；經查台電近年在全國共增6部大型發電機組，約可增加218億度電，中火減煤並不會影響全國用電，不該用缺電恐嚇國人。對此，行政院長蘇貞昌昨下午到台中視察建設案時表示，中央對台中的種種建設都大力支持，他在百忙中特地到台中看建設案，展現對台中市的支持。盧秀燕以往擔任民代，現在「當家才知柴米貴」，但中央、地方都是一條心，補助也不分藍綠。

（中央社記者楊啟芳台北4日綜合報導）在日本舉行的小馬聯盟三級棒球亞太區資格賽，中華青棒隊今天靠著先發李晨薰主投6局僅失1分，以4比1擊退日本，晚上對韓國的保留比賽若勝利就奪下冠軍，進軍世界賽。中華青棒隊此次由平鎮高中取得代表權，第1局中華隊的顏國晉、劉基鴻接連安打先得1分；第3局李晨薰、陳致均接連敲二壘安打，再添1分；第5局李晨薰安打後，陳致均敲三壘安打，帶有1分打點；第7局再攻下1分，終場中華青棒隊就以4比1擊退日本。中華青棒隊先發投手李晨薰主投6局，被敲出4支安打，僅在第6局時被元山巧一擊出內野安打，加上暴投、盜壘，再被間庭周人敲安打，失1分，並飆出9次三振；接手投第7局的徐若熙，沒有被敲出安打，投1次保送、2次三振，無失分，成功關門。台灣時間下午5時，將進行中華隊對韓國的保留比賽，2日這場比賽因雨進行至第3局結束，中華隊靠著今年選秀狀元劉基鴻轟出3分全壘打，取得5比1領先，如果贏了這場比賽，中華隊將以2戰全勝奪下冠軍，代表亞太區參加世界賽。中華隊總教練吳柏宏表示，「這幾天一直因雨延賽，小朋友也每天備戰，這場先發投手李晨薰投6局表現可圈可點，非常優異，徐若熙最後一局也守住，投手、守備和打擊都很穩定，下一場對韓國繼續努力」。小馬青少棒賽部分，中華隊第一場順利以14比1擊敗韓國隊，晉級明天的冠軍戰。（編輯：張芷瑄）1080704

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【蘇秀慧、彭?琳╱台北報導】國民黨總統初選國政願景發表會3日晚間舉行最後一場，韓國瑜強調，當選後要繼續使用核能、重啟核四廠，且要翻轉貧富、平衡南北，推動產業經濟、庶民經濟的雙引擎。朱立倫則主張要走自由開放路線、實施自經區；郭台銘則要率先和美國簽自由貿易協定（FTA）。3日晚韓、朱、郭分別就經濟、財政、能源和環境四大議題唇槍舌戰。韓國瑜暢談拚經濟理念時表示，台灣和高雄不同薪水，一個台灣兩種薪水，過去拚經濟過度重視數據，造成經濟差距急速擴大，南北極速失衡，貧富、南北差距越來越大，未來要翻轉貧富，平衡南北，推動產業經濟和庶民經濟雙引擎，南北平衡也要雙引擎。韓：成立庶民經濟基金韓國瑜指出，短期台灣經濟要衝起來，東西賣出去、人進得來、台灣發大財。因應中美貿易大戰，台商回台，中期要推動六大工程，包含：數位經濟、全面展開對外FTA談判、提高高科技產品加值和產品服務價值、全力打造青年願景工程、成立庶民經濟基金和開源節流。朱立倫則強調，要拚全民經濟，政府要放寬限制，走自由開放路線，自經區一定要推動，排除投資障礙，歡迎台商回台，新加坡、瑞士因自由開放，所以經濟好。朱立倫說，他有三個經濟引擎，首先是新創經濟，不是只有「AI」而已，也要重視區塊鏈、重視資安、重視數據經濟、電競、金融科技等；第二個引擎是文化經濟，經濟的發展，台灣拚文化觀光絕對有未來；第三個是生活經濟，就是對所有服務業，對一般小市民最有感。郭：散盡家財幫國家養孩子郭台銘則重申0到6歲孩子國家幫忙養，他一定做得到，如果做不到，會用自己的財產墊支，「散盡家財、在所不惜」。至於財源，一年共需1,800億，扣除地方目前有600億，政府特種基金提高投報率4％可有700億，再加課富人稅500億即可。另郭台銘說，要建立大健康產業，發展精準醫療、預防醫學等產業，台灣有半導體產業、人才及資通訊產業，有把握發展成世界級的大健康產業。在能源方面，韓國瑜還批評蔡英文總統的政見「2025年達成非核家園」是一場花大錢的大騙局，他提出「2035、5050計畫」，宣示要在2035年把碳排放的發電方式降至50％，「在安全無虞的情況下，繼續使用核能，重啟核四。」而朱立倫批評民進黨2025非核家園根本做不到，他當選總統後，會在最高核安標準下重啟核電。郭台銘則說要發展綠電，至於核四未來由全民決定。